海江田和記です。
最近は娘が4時〜4時半には
起きるという習慣が続いているので
私も夜は21時には寝るようにしています。
私は普段は22時ごろに寝ているので。
寝る時間は変えずに
4時〜4時半に起きるという選択もできますが、
そうすると睡眠時間が
6時間ぐらいになってしまうんですよね。
私は睡眠時間が7時間〜7時間半の時に
体の調子が良いので、
こういう時は私は必ず
健康に良い方を選びます。
それはなぜかというと
理由は2つあります。
まず1つ目は
「病気になりたくないから」です。
これは私の持論なので
全くなんの根拠もないですが、
体が流れが綺麗に循環していると
健康を維持できると思っています。
・体が喜ぶ食事を食べる。
・体が休みたいと思うだけ休む。
・体が必要なだけしっかり運動をする。
体が求めていることは何かを
自問自答しながら
それにしっかりと
対応してあげることで
免疫力も向上したり維持できて
病気にならない体を作れると思っています。
実際に私は10年以上
熱を出したことがないのですが、
いつも妻に
「本当に体が強いよね」と言われますが、
本当に体が強い人は
多分、体を酷使しても不調にならない人であって
私の場合は体を酷使すると
秒速で不調になるので
体は強くはないと思います。
体が強いわけではなくて
体に優しいだけだと思います。
（あくまで自分の感覚での持論です）
2つ目は
「病気になっても後悔したくないから」です。
どれだけ気をつけていても
病気になる時はなるのかもしれません。
でも、
「あれだけ体をケアしていて、こうなったらなしょうがないな」と思いたいのです。
「もっと睡眠をとっていればよかった」
「もっと食事や運動をしておけばよかった」
そのように思うのだけは
絶対に嫌なのです。
健康な体で生きていけたら
この先、やりたいことがいっぱいあります。
来年から子供全員が
幼稚園や小学校に行くので
妻と2人で子供が帰ってくるまでの時間に
2人でいろいろプチ旅をしたい。とか
小学生・中学生と
大きくなる子供の成長をそばで見ていたい。
とか
子供達が成人になったら
夫婦で家庭菜園できる場所に引っ越すか、
別荘を建てて暮らしたいとか、
今の時間もすごく幸せですが、
未来の自分も絶対に幸せだろうなと思うので、
その未来の自分を生きたいなら
今の自分が健康に気をつけてあげないと
いけないなと思っています。
仕事も大事ですが
健康の方が100倍大事です。
